2022年2月 アーカイブ

大人になると、肌が乾燥したり、小じわができやすくなりますよね。


そんな肌トラブルにオススメの食材が✨卵✨なんです。


卵には良質なたんぱく質とカルシウム、鉄分やミネラル、ビタミンB群が多く含まれていて、これらがお肌の新陳代謝を高めてくれます。

卵黄にはビタミンAが豊富に含まれており、皮膚の代謝や免疫力を向上させます。

卵🥚は【完全栄養食品】とも言われてますよね。多種多様な料理に使えるので重宝しますよね😊