体が若返る食材④バナナ
2022年3月24日 11時43分04秒 (Thu)
バナナには体の熱を取ってくれる働きがあり、肺や腸を潤してくれます。
ビタミンB群、カリウム、マグネシウム、食物繊維が豊富です。
バナナは黄色い固めのバナナより、黒い斑点（シュガースポット）が出た柔らかめのバナナが良いとされています。
よく熟したバナナ（シュガースポット）は抗酸化作用（ポリフェノール）が多く含まれています。
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バナナには体の熱を取ってくれる働きがあり、肺や腸を潤してくれます。
ビタミンB群、カリウム、マグネシウム、食物繊維が豊富です。
バナナは黄色い固めのバナナより、黒い斑点（シュガースポット）が出た柔らかめのバナナが良いとされています。
よく熟したバナナ（シュガースポット）は抗酸化作用（ポリフェノール）が多く含まれています。