簡単ツボ押しでスッキリ脚♪

脚のだるさやむくみって、本当に辛いものですよね。
 
そんな時に、私がいつも頼っているのが、三陰交(さんいんこう)というツボの指圧です。
 
これは、接骨院の先生に教えていただいた方法なんです。
 
三陰交は足の内くるぶしから指4本分上のところにあります。
 
このツボを親指の腹で5秒ほど押して離すのを、数回繰り返すだけ。
 
優しく押すのがポイントです。
 
このツボは、足の冷えやむくみ、生理痛、不眠など、様々な症状に効果があると言われています。
 
私も、脚のだるさやむくみを感じた時に、このツボを指圧すると、驚くほどスッキリするんです！
 
ぜひ試してみてくださいね。
 

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